kiwi benefits in Hindi -कीवी की ये 9 कामों को जानकर चोंक जाएंगे

कीवी के बारे मे जानकारी – आप सभी का सवागत है इस पोस्ट kiwi benefits in Hindi पर मुझे पता है | की आप लोग यहाँ अपनी आँखों की रोशनी तेज करने के लिए आए है |इस पेज में आप दुनिया के सबसे ताकतवर फल के बारें में जानेगे 

जिससे न सिर्फ आपकी आँखों की रोशनी ठीक हो जाएगी बल्कि कई और बीमारियों से भी आपको छुटकारा मिल जाएगा तो चलिए जानते है इस फल के बारें में 

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दुनिया का सबसे ताकतवर फल –

दुनिया के सबसे nutrition फलों की बात की जाए तो उसमे कीवी का नाम भी आता है इसे खाने के कई लाभ है |कीवी फल खाने के फायदे जानने से पहले जानते हैं कि कीवी फल कैसा होता है।

कीवी फल बाहर से भूरा और अंदर से मुलायम व हरे रंग का होता है। इसके अंदर काले रंग के छोटे-छोटे बीज होते हैं, जिन्हें खाया जा सकता है।इसका स्वाद मीठा होता है। यह फल बाजार में आसानी से उपलब्ध होता है। कम दाम में पोषण पाने का यह बेहतर विकल्प हो सकता है।

अगर बात करें कि कीवी फ्रूट कहां पाया जाता है, तो यह भारत, चीन, जापान और दक्षिण-पूर्व साइबेरिया में पाया जाता है कीवी खाने से क्या लाभ हो सकते है चलिए जानते कीवी से जुड़े कुछ तथ्य  है

कीवी कें 9 अनोखे लाभ | unknown kiwi benefits in Hindi 

1.आँखों की रोशनी तेज करने में मदद

कीवी में कई पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारी आँखों की रोशनी को बढ़ाते है और रोजाना कीवी खाने से आँखों की कई सारी बीमारिया दूर हो जाती है 

2.डियाबीटीस को कंट्रोल करे- 

जिन लोगों को डियाबीटीस होती है उनके लिए भी कीवी बहुत फायदेमंद है. डायबिटीज  को कंट्रोल करने के लिए कीवी एक शानदार तरीका है ये शरीर में मौजूद ग्लूकोज को नियंत्रण करके डायबिटीज में राहत दिलाता है. इसलिए डायबिटीज के मरीज अगर कीवी का सेवन करते हैं तो इससे उनको बहुत लाभ मिलता है.

3.इम्यूनिटी बदने में मददगार –

इसमे iron और vitamin c काफी मात्रा में होता है जो की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है साथ ही में जिन लोगों को शरीर में कमजोरी होती है | और काम करने से जल्दी थक जाते उनके लिए कीवी बोहत लाभकारी है | ये शरीर को ताकत देता है और उसे चुस्त फुर्तीला बना देता है 

4.ब्लड प्रेशर में सुधार

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लेम होती है उनके लिए कीवी बोहत ही उपयोगी है | ये ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मदद करता है | इसके नियमत सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है 

5.बालों को जड़ने से रोकना 

पोषक तत्व जो बालों को जड़ने से रोकता है और बदने में मदद करते है वो सभ कीवी में बरपुर मात्रा में पाए जाते है इसलिए जिस किसी को भी बालों की समस्या है  उसे कीवी का सेवन करने से बोहत लाभ प्राप्त होता है | और उसकी बालों से जुड़ी मुसकीले दूर हो जाती है 

6.कब्ज को दूर करे

कीवी में बरपुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है | जो कब्ज को दूर करने में मदद करता है | इसलिए जिन लोगों को कब्ज की शिकायत होती है | उन लोगों के लिए कीवी बोहत लाभकारी है |

7.प्रेग्नन्सी में लाभकारी 

प्रेग्नन्ट औरतों के लिए कीवी एक बोहत ही फायदेमंद फल है  ये प्रेग्नन्सी में न केवल मा को बल्कि उसके पेट में पल रहे शिशु को भी कई सारे पोषक तत्व देता है |जिससे बच्चे का विकास अच्छे से होता है |और अगर गर्भवती महिला इसका सेबन करती है तो ये उसे थकान और एनीमिया से दूर रखने में मदद करता है |

8.बजन नॉर्मल करने में मदद

जिन लोगों को मोटापे के शिकायत है जो  मोटापे का शिकार है अगर वो रोजाना कीवी का सेवन करते हैं तो उनका बजन काम करने में मदद मिल सकती है और इसके इलवा जिन लोगों का बजन कम है वो भी रोजाना कीवी के सेवन से आपने बजन में सुधार कर सकते है |

9.त्वचा के लिए लाभदायक

हमारी स्किन के लिए विटामिन सी बोहत लाभदायक होता है  जो हमारी  त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाता है कीवी में विटामिन सी की मात्रा बरपुर होती है इसलिए रोजाना कीवी खाने से हमरीं  त्वचा में ओर निखार आता है  और इसके साथ ही चेहरे के दाग धबे भी दूर करने में कीवी मदद करता हैं 

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FAQ

Conclusion–

उम्मीद है दोस्तों की अपको ये पोस्ट Kiwi Benefits in Hindi पसंद आई होगी और अपको अगर कोई और सवाल पूछना है तो आप comment मे पूछ सकते है |

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